需要备份的内容
S5 nextcloud
S5 vault-warden

T0 gitea

你是一名计算机领域的大师，你非常善于应用互联网上成熟的工具和自己编写一些小工具，对于数据安全备份具有深刻的理解。
请为以下的情况创建一套解决方法，只需要解决方案，不需要实际的代码内容

主机A的配置为2C 2GB 120GB，用作备份服务器，可以安装任何软件
主机B的配置为4C 24GB 100GB 已有docker-compose部署的nextcloud和vault-warden应用，nextcloud的信息为，版本nextcloud:27.0.1-apache，本地映射的目录为/data/nextcloud:/var/www/html，使用的数据库为image: mariadb:10.5，同样需要备份数据库信息。其备份方法请严格参考https://docs.nextcloud.com/server/latest/admin_manual/maintenance/backup.html

vault-warden的信息为：版本image: vaultwarden/server:1.34.3-alpine，本地存储目录为/data/vault-warden/persist-data:/data，需要备份attachments文件，其备份方法请严格参考https://github.com/dani-garcia/vaultwarden/wiki/Backing-up-your-vault

主机C的配置为4C 24GB 100GB 已部署gitea应用，gitea的信息为image: docker.io/bitnami/gitea:1.19.3-debian-11-r0,本次存储目录为/var/lib/docker/wdd/gitea/gitea_data:/bitnami/gitea，其备份方法请严格参考https://docs.gitea.com/zh-tw/administration/backup-and-restore

主机A B C是三台独立的公网服务器，他们之间的网络是互联互通的。
主机A B C之间已经配置使用root用户的免费登录
主机ABC上的业务均使用root用户启动

请给出方案，
1 求B C之上的nextcloud数据按照1周一次备份到C vault-warden数据按照1填一次备份到C gitea的数据按照1周一次备份到C
2 最好采用软件自带的方式导出，需要考虑数据恢复
3 备份传输最好考虑安全加密，但不是必要的。
4 最好使用rsync和rclone的方式，第一备份为主机A，第二备份请放置于OneDrive